Перейти к содержанию

А для поддержания тонуса?


Loo

Рекомендуемые сообщения

Житель Пензы, выпив две таблетки, пустился бегом по городу в трусах и с бревном на плече.

Как выяснилось, Константин несколько дней не появлялся дома и родители уже подали на него в розыск. Однако спустя двое суток сын пришел домой в трусах, майке и носках, а на плече держал бревно. Мать подростка, поняв, что сын не в себе, сразу вызвала «скорую».

 

Врачи в течение суток боролись за жизнь молодого человека. Когда Константин пришел в себя, он сообщил, что знакомый угостил его двумя таблетками. О том, что происходило дальше, юноша не помнит.

 

В свою очередь, экспертиза установила, что пострадавший выпил тарен. «В СССР этот препарат планировалось использовать для вывода из шока жертв ядерного взрыва. Потом его запретили, и предприятия, где он хранился, обязаны были его уничтожить», - отметили в пресс-службе ГУВД.

 

Между тем, в ходе расследования выяснилось, что тарен юноша достал у местного наркоторговца, который в настоящее время задержан и дает показания. За распространение психотропных препаратов ему грозит от 8 до 20 лет лишения свободы.

 

"И лучшая таблетка - это та,

которую совсем не принимаешь!" (с)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 43
  • Создана
  • Последний ответ
Ну и зарядка по утрам обязательно тяжелая (2 по 50 отжиманий, пару кругов с ускорением по стадиону, прерываясь после круга на 25 отжиманий на брусьях.

Помедитировать както не получается, вот никак. Много пью пива. 5-6 бутылочек вечером пару раз в неделю запросто. Может поделитесь, кто как релаксирует?

19255[/snapback]

 

Организм таким способом можно только загубить.

1)Проведение силовых утренних( сразу после сна) тренировок возможно, НО они должны сопровождаться аэробными (длительными (более 10 мин) с умеренной интенсивностью) нагрузками в начале, чтобы вывести организм на рабочий режим и в конце, чтобы привести плавно организм в норму,улучшить отток молочной кислоты от мышц и увеличить снабжение тканей кислородом. Проводить силовые утренние тренировки не рекомендую чаще 2 (максимум 3) раз в неделю.

2)Интервальные нагрузки (с резкой сменой режимов и интенсивности) вообще с утра противопоказаны. Поберегите сердце - оно у вас одно и ему без этого нелегко.

3) Не успеваете "помедитировать" и не надо. Научитесь правильно дышать во время физических упражнений и концентрируйтесь на дыхании и правильности (технической чистотой) выполнения упражнений. Совместите физические нагрузки с умственным переключением.

4) На счет фармакологии - вещь исключительно индивидуальная, тут что одному помагает для другого может быть смерти подобно. Вы же не знаете точно в каком состоянии ваш организм полностью, какими биохимическими процессами он реагирует на те или иные нагрузки, недостаток или переизбыток каких веществ у вас имеет место быть. Так что даже прием витаминных комплексов лучше начинать после обследования и с рекомендации специалистов (именно специалистов, а не врача терапевта, который взглянув на выс искоса и сунув градусник подмышку заявит вам о состояни вашего организма). Эти советы не пустая перестраховка, ибо например практически единственным витамином, выводимым из организма при перенасыщении является аскорбиновая кислота, все же другие имеют свойство откладываться в организме и способствовать гипервитаминозу, который лечится куда сложнее чем гиповитаминоз (авитаминоз). Это конечно имеет смысл делать если вы хотите достигнуть желаемый результат и при этом не навредить себе.

5) Что касается пива, то 3 литра в день пожалуй многовато ( особенно в жаркую погоду), этак почки можно "посадить".Попробуйте заменить простой водой ну или чаем (лучше зеленым и лучше китайским). Это конечно если употребление пива обусловлено восполнением потерь жидкости организмом. Если же процесс его потребления обусловлен только эффектом, то стоит задуматься над тем, что пивной алкоголизм наступает незаметно, практически невидимо, а результат тот же. style_emoticons/default/smile2.gif

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

добавить к словам тов.Sprinter нечего, разве что длительные однообразные упражнения приводят к тому, что мышцы "привыкают" к ним и эффективность таких тренировок практически ровна 0. Желательно комплекс менять каждые 3 месяца.

ПС: руки, крылья... главное хвост!!! http://ak.imgfarm.com/images/buddyicons/376a.gif

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Окончательно уверился в том, что вопрос был задан глупо. Давайе волкодавы останутся волкодавами (опять глупость, извините. Об'язательно какойнить умник решит пошутить по поводу фентезии с 1-го канала), а аналитики аналитиками. Я за. Жизнь просто разворачивает все по иному. За сим простите удаляюсь. Трудно общаться.

P.S. AlexeiI ну вот зря вы так.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

P.S. AlexeiI ну вот зря вы так.

 

Я не хотел обидеть! Извините, если неудачно получилось. Случайно наткнулся в новостной ленте.

А про янтарную кислоту - эффект очень кратковременный.

 

С уважением...

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.


×
×
  • Создать...